Ab 27.2. Neue Einheit  "Mit Schwung zur guten Haltung"  - nach den Grundsätzen der Ismakogie            

Ismakogie ist eine Haltungs- und Bewegungslehre.
Ihre Stärke liegt in der Einfachheit. Sie fördert die körperliche und geistige Beweglichkeit in jedem Alter. Positive Ausstrahlung, Natürlichkeit und Lebensfreude sind das Ergebnis.

Erste Aufgabe der Ismakogie ist die Prävention. Es soll gar nicht zu Dysbalancen, Fehlhaltungen und Verspannungen kommen.In den Kursen lernt man zum Beispiel wieder: 

  • Physiologisch richtig zu stehen und zu gehen.
  • Modellierendes Regulieren des Gesichtes.
  • Die Beckenbodenmuskulatur situationsgerecht einzusetzen.
  • Die richtige ökonomische Sitzhaltung im Beruf, im Auto und im Alltag.
  • Richtiges Heben und Tragen.

Damit erreicht man:

  • Lösen von Verspannungen.
  • Verbesserung der Haltung.
  • Straffung des Körpers.
  • Freispielen der Gelenke und damit lockerere Bewegungen.
  • Weniger Fuß- und Gelenkbeschwerden.

Durch die ökonomisch richtige Bewegung im Alltag setzt die Ermüdung später ein und man ist dadurch sowohl geistig als auch körperlich leistungsfähiger.

Kurszeit:            Dienstag, 17:30 bis 18:45      

Ort/Termine:      Pfarrkultursaal:             
                                      13.2.           Schnupperstunde
                                       27.2.          Kursstart
                                       6.3.
                            Turnsaal VS Absdorf:   
                                      20.3., 10.4., 17.4., 24.4., 8.5., 15.5., 22.5., 29.5., 12.6.
                           
Kosten:              Der Kurs wird im Rahmen des Programmes der Sportunion
                          Absdorf abgehalten und  setzt  eine Mitgliedschaft voraus.
                          Statt EUR 1,-- je Trainingseinheit werden bei Kursanmeldung 
                          für den 12 Stunden-Block EUR 25,--
                           eingehoben, da erhöhte Raum-Mietkosten anfallen; 

Anmeldung:      Die Teilnehmer-Anzahl ist begrenzt. 
                         Bei Interesse bitte Anmeldung per SMS oder Anruf
                         unter 0664/83 85 093.                     

Kursleitung:      Maria Schreylechner
                         Dipl. Ismakogie Trainerin,  Beckenboden-Basic Coach