Mit Schwung zur guten Haltung Qualitätssiegel

20.12.2022-13.06.2023
12 Einheiten (nur an Schultagen)
Di
16:00-17:00
SPORTUNION Absdorf
Ansprechpartner
Frau Maria Schreylechner
Geeignet für folgende Altersklassen: Kinder, Jugendliche, Erwachsene
15
/Semester
Kosten
Zielgruppe
Level Einsteiger
Anmeldung erforderlich
Für alle Alters-und Fitnessstufen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Viele Übungen für den Alltag!
Zielgruppe: Ismakogie-Neueinsteiger
Ismakogie ist eine Haltungs- und Bewegungslehre.
Ihre Stärke liegt in der Einfachheit. Sie fördert die körperliche und geistige Beweglichkeit in jedem Alter. Positive Ausstrahlung, Natürlichkeit und Lebensfreude sind das Ergebnis.
Erste Aufgabe der Ismakogie ist die Prävention. Es soll gar nicht zu Dysbalancen, Fehlhaltungen und Verspannungen kommen. In den Kursen lernt man zum Beispiel wieder:
Physiologisch richtig zu stehen und zu gehen.
Modellierendes Regulieren des Gesichtes.
Die Beckenbodenmuskulatur situationsgerecht einzusetzen.
Die richtige ökonomische Sitzhaltung im Beruf, im Auto und im Alltag.
Richtiges Heben und Tragen.
Damit erreicht man:
Lösen von Verspannungen.
Verbesserung der Haltung.
Straffung des Körpers.
Freispielen der Gelenke und damit lockerere Bewegungen.
Weniger Fuß- und Gelenksbeschwerden.
Durch die ökonomisch richtige Bewegung im Alltag setzt die Ermüdung später ein und man ist dadurch sowohl geistig als auch körperlich leistungsfähiger.

Voraussetzung für die Teilnahme ist die Einzahlung des Mitgliedsbeitrages für das aktuelle Semester

Austragungsort

Sportstätte
Turnsaal der Volksschule Absdorf
Schulstraße
3462 Absdorf
Anmeldung bitte per SMS mit Angabe von Name, Wohnort, Geburtsdatum und Kurswunsch unter 0664/8385093 (Maria Schreylechner) ab 29.8.2022

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